2025년 7월 초, 유럽 전역을 강타한 초여름 폭염으로 나흘간 4500명이 사망할 수도 있다는 충격적인 소식이 전해졌습니다. 이번 폭염은 기후 변화의 심각성을 다시 한번 보여주며, 특히 남유럽 지역에서 건강 위협이 커지고 있어요. 우리 대한민국도 예외는 아니겠죠? 여러분들도 이 글을 보시고 폭염의 영향과 대비법을 함께 살펴보세요! 2015년 이후 대한민국 연도별 폭염 기록 표 예전에는 35도만 되면 폭염이라 힘들다고 했었는데 요즘은 거의 40도의 온도에 육박하고 있습니다. 그만큼 지구온난화가 현실화 된것 같네요 연도최고 온도 (°C)지역비고201536.2서울공식 최고 온도, 8월 15일 기록201638.3대구공식 최고 온도, 8월 13일 기록201736.7대전공식 최고 온도, 7월 21일 기록20184..

2025년 7월 12일, 차은우의 입대 전 마지막 팬미팅 [THE ROYAL]이 열립니다! 이 특별한 순간에 함께하고 싶다면, 지금 신청 방법을 체크해 보세요. 경쟁이 치열하니 미리 준비하는 게 중요해요! 대상: 누구나 참여 가능!차은우 팬미팅은 팬클럽 2기 가입자(선예매)와 일반 팬(일반 예매) 모두 참여할 수 있어요. 만 19세 이상이라면 누구나 티켓을 신청할 기회가 있으니, 준비만 잘 하면 됩니다! 👆티켓링크 바로가기👆지원내용: 티켓 가격과 혜택 2025 차은우 팬미팅 [THE ROYAL]은 단일 가격으로 모든 좌석이 지정석으로 제공됩니다. 2025년 6월 27일 기준 공식 발표된 가격은 다음과 같아요:티켓 가격: 99,000원 (단일 가격)혜택: 팬클럽 2기 회원은 선예매가 가능합니다. 좌석은..

2025년 여름, 우리나라는 예년보다 일찍 시작된 장마와 강한 비가 예상되어 철저한 대비를 하는 중입니다. 기상청에 따르면 6월 19일부터 제주도를 시작으로 중부·남부 지역까지 장마가 본격화된다고 하네요. 일부 지역에서는 시간당 50mm 이상의 극한 호우가 예보되고 있는 상황에서 우리가 장마철에 대비해 꼭 확인해야 할 사항을 자세히 정리해 보았습니다. 읽어보시고 올여름 무사히 넘기시길 바랍니다! 장마철이란 무엇인가요?장마철은 한국의 여름철에 발생하는 몬순 현상으로, 보통 6월 말부터 7월 말까지 지속돼요. 2025년은 평년보다 약 5일 빠르게 시작되며, 높은 해수면 온도와 북태평양 고기압의 영향으로 강한 비와 습도가 특징이에요. 특히 중부 지역에서는 집중 호우가 예상되니 사전 대비가 중요합니다. 👆기상..

타이어는 차량 안전의 핵심 소모품 입니다. 하지만 가격이 만만치 않고 주기적으로 점검받고 교체 해야하는 부품이다 보니 제품선택이 망설여지기 마련이죠. 하지만 걱정 마세요! 대전에서 지갑 사정 걱정 없이 현명하게 타이어를 교체할 수 있는 꿀팁과 추천 장소를 알려드릴게요. 자, 출발해볼까요? 이 글은 누구에게 유용할까?이 글은 대전 지역에서 차량을 운행하는 분들께 딱 맞는 정보예요. 특히타이어 교체 비용을 최대한 아끼고 싶은 분저렴해도 믿을 수 있는 품질의 타이어를 찾는 분온라인, 오프라인, 중고 타이어까지 다양한 옵션을 비교하고 싶은 분타이어 교체 전 꼭 알아야 할 안전 팁이 궁금한 분초보 운전자든 운전 고수든, 대전에서 똑똑하게 타이어를 교체하고 싶다면 이 글이 도움이 될 거예요!대전에서 타이어 싸게 사..

대구에 거주하시는 운전자분들 중 “타이어 저렴하게 교체할 수 있는 곳 없을까?”라는 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 타이어는 차량 안전의 핵심 부품이라 품질과 가격 두가지를 모두 고려해야합니다. 이 글에서는 대구에서 가성비 좋은 타이어를 구매하고 교체하는 방법과 추천 매장을 소개해드릴게요. 여러분의 차량과 예산에 딱 맞는 선택을 찾아보세요! 타이어 가격에 영향을 미치는 요인타이어 가격은 여러 요소에 따라 달라집니다. 어떤 점들이 가격을 결정하는지 알아볼까요?브랜드와 품질: 금호, 한국, 넥센 같은 국내 브랜드는 가격이 저렴한 편이고, 미쉐린, 브리지스톤, 콘티넨탈 같은 해외 브랜드는 고가입니다. 하지만 요즘은 국내 브랜드도 성능 면에서 충분히 경쟁력이 있어요.타이어 사이즈: 차량마다 필요한 타이어 사이즈가 다..

이번 포스팅에서는 제가 스위치온 다이어트를 하며 30kg을 감량하고 현재까지 유지하고 있는 전체적인 흐름과 스토리에 대해서 두서없이 작성해 보았습니다. 여러분도 한번 읽어보시고 다이어트를 결심하는 계기가 되었으면 합니다. 스위치온 다이어트 및 유지기 노하우이전 포스팅에 작성했던 스위치온 다이어트와 유지기에 대해 궁금하신 분들은 아래를 참고해 주세요 스위치온 다이어트 30kg 감량 4주 노하우(1,2주차)살빼는거 정말 어려우시죠? 저도 평생을 다이어트에 대한 스트레스를 받으며 살았지만 스위치온 다이어트를 알게 된 이후로는 체중감량에 대한 자신감이 생겼습니다. 이번포스팅에서는 저의lion-saja.com 스위치온 다이어트 30kg 감량 4주 노하우(3,4주차)스위치온 다이어트 1,2주차를 성공적으로 마치..

다들 스위치온 4주 프로그램은 성공하셨나요? 지난 포스팅에 이어 이번에는 4주 이후 유지기에 대한 설명과 실제 제가 30kg 감량후 했던 방법 그리고 느낀 점에 대해서 작성해 보았습니다. 여러분들은 이 글을 읽고 유지기를 진행하셔서 시행착오를 최대한 줄여 멋지고 건강한 삶을 쭉 유지시길 바랍니다. 스위치온 다이어트 유지기란? 다이어트 중 떨어진 기초대사량을 회복하고 스위치온 다이어트로 좋아진 몸과 체중을 꾸준히 유지하기 위해서 하는 것입니다. 박용우 박사님은 한 달 스위치온을 하고 11달은 조금 즐기면서 살다가 또 한 달은 스위치온을 하는 방식을 꾸준히 하셨다고 합니다. 11달 동안 조금은 즐길 거 즐기고 먹고 싶은 것도 먹고 하며 지내는 이 시기가 유지기와 비슷한 개념이 아닌가 하는 생각이 들었어요...

차가 있는 분들이라면 “타이어 좀 싸게 교체할 수 있는 곳 없을까?”라는 생각을 한 번쯤 해보셨을 거예요. 품질도 챙기면서 가성비 있게 교체하고 싶은건 어쩔 수 없는 마음이죠. 개인적으로 타이어는 안전과 직결되는 매우 중요한 부품이라고 생각 합니다. 이 글에서는 전라도 광주에서 타이어를 저렴하게 구매하고 교체하는 방법과 추천 매장을 정리해 드릴게요. 여러분의 차량과 예산에 맞는 최적의 선택을 찾아보세요! 타이어 가격에 영향을 미치는 요소타이어 가격은 여러 요인에 따라 달라집니다. 어떤 점이 가격을 결정하는지 먼저 알아볼까요?브랜드 및 품질: 금호, 한국, 넥센 같은 국내 브랜드는 비교적 저렴하고, 미쉐린, 브리지스톤, 콘티넨탈 같은 해외 브랜드는 가격대가 높습니다. 하지만 가성비 좋은 국내 브랜드도 성능..

스위치온 다이어트 1,2주차를 성공적으로 마치셨나요? 성공하셨으리라 믿습니다. 생각보다 쉽고 여러분도 할수있습니다 ^^ 그럼 이번에는 지난 포스팅에 이어서 3,4주차의 특징과 행동요령 그리고 실제로 제가한것들을 정리해 보았어요. 1,2주차가 궁금하신분들은 아래 포스팅을 참고해주세요 스위치온 다이어트 30kg 감량 4주 노하우(1,2주차)살빼는거 정말 어려우시죠? 저도 평생을 다이어트에 대한 스트레스를 받으며 살았지만 스위치온 다이어트를 알게 된 이후로는 체중감량에 대한 자신감이 생겼습니다. 이번포스팅에서는 저의lion-saja.com 4주 프로그램 및 노하우 제가 한 스위치온의 결과나 간단한 스토리는 1,2주차 노하우에서 다루었으니 생략하고 바로 3주차부터 시작하겠습니다.3주차 : 체지방 감량을 극대..

살빼는거 정말 어려우시죠? 저도 평생을 다이어트에 대한 스트레스를 받으며 살았지만 스위치온 다이어트를 알게 된 이후로는 체중감량에 대한 자신감이 생겼습니다. 이번포스팅에서는 저의 성공 후기를 짧게 말씀드리고 4주 프로그램 중 1,2 주차의 노하우를 정리해 보겠습니다. 한번 읽어 보시고 여러분도 도전해 보세요. 모두 해낼 수 있습니다. 다이어트를 시작한 이유저는 2024년 7월1일 기준으로 남성이며 키 172cm에 105kg 이었습니다. BMI측정기준 36에 가까운 초고도 비만이었죠.(이때의 기록을 볼수있는 자료가없네요. 그래서 제가 다이어트 시작전에 꼭 인바디를 하라고 하는겁니다.ㅠㅠ) 자료를 찾다가 우연히 보게되었는데 이때는 공복혈당도 97~99로 거의 전당뇨 직전이었네요. 24년 10월1일(스위치온 ..